BEBA MUITA ÁGUA

Para manter o equilíbrio eletrolítico...

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DISTÚRBIO ELETROLÍTICO - Você sabe o que significa isto? Eletrólitos têm um papel importante na manutenção da homeostase do organismo. Ajudam a regular a função miocárdica e neurológica, equilíbrio hídrico, liberação de oxigênio nos tecidos, equilíbrio ácido básico e muito mais. Homeostase é a propriedade de regular o seu ambiente interno para manter uma condição estável, mediante múltiplos ajustes de equilíbrio dinâmico controlados por mecanismos de regulação interrelacionados. A causa mais comum de distúrbio eletrolítico é a insuficiência renal (fonte: Wikipédia). TROCANDO EM MIÚDOS: TOME MUITA ÁGUA, SEMPRE, MESMO SEM SEDE, PARA MANTER O EQUILÍBRIO ELETROLÍTICO. Recomenda-se, além da ingestão de bastante água durante todo o dia, um copo de água em jejum, logo ao se levantar, um copo uma hora antes das refeições e outro uma hora antes de dormir. Água é um elemento tão fácil, tão natural e tão magicamente saudável!... Eu tenho sempre um litro de água em minha mesa de trabalho, que tal esta sugestão?... É preciso apenas despertar a sua consciência...

Revisão do texto: Márcia Navarro Cipólli, navarro98@gmail.com